05.02.2019    101

Занятия аэробикой в любом возрасте полезны для мозга

Фото: Nejron Photo/Shutterstock.com

Регулярные занятия аэробикой положительно влияют на когнитивные способности и позволяют омолодить мозг.

Ученые Колумбийского университета утверждают, что аэробные упражнения улучшают состояние мозга в любом возрасте, пишет Genetic Engineering & Biotechnology News.

Был проведен эксперимент с участием 132 добровольцев в возрасте от 20 до 67 лет. Четыре раза в неделю на протяжении полугода добровольцы занимались различными видами спорта.

Было установлено, что те из добровольцев, кто регулярно посещал тренировки, особенно аэробику, имели когнитивные улучшения, которые специалисты сравнили с "омоложением мозга". Кроме того, было зафиксировано увеличение толщины коры головного мозга.

Ученые объясняют это тем, что аэробные нагрузки способны затормозить естественный возрастной процесс снижения мыслительных способностей.