11.02.2020    430

Вредные привычки, от которых стоит отказаться ради удовольствия

Фото: Kaspars Grinvalds/Shutterstock.com

Для поддержания активной сексуальной жизни специалисты рекомендуют отказаться от вредных привычек.

Стоит оказаться от обилия жареного, жирного и сладкого в рационе. Обилие рафинированных углеводов в рационе снижает уровень тестостерона, связанного с сексуальной активностью. Это особенно актуально для мужчин.

Трансжиры, которые образуются при жарке, отрицательно влияют на либидо у представителей обоих полов, пишет The Health Site.

Эксперты настоятельно рекомендуют увеличить в рационе количество свежих овощей, зелени и фруктов. Особое внимание стоит обратить на сок сельдерея, моркови и граната. В них много витаминов, а кроме того они улучшают приток крови к половым органам.

Интимной жизни очень вредит курение, которое повреждает сосуды, тем самым нарушая кровоснабжение половых органов. Соответственно, высок риск эректильной дисфункции. Также курение одна из причин бесплодия у представителей обоих полов.