Фото: Kaspars Grinvalds/Shutterstock.com
Для поддержания активной сексуальной жизни специалисты рекомендуют отказаться от вредных привычек.
Стоит оказаться от обилия жареного, жирного и сладкого в рационе. Обилие рафинированных углеводов в рационе снижает уровень тестостерона, связанного с сексуальной активностью. Это особенно актуально для мужчин.
Трансжиры, которые образуются при жарке, отрицательно влияют на либидо у представителей обоих полов, пишет The Health Site.
Эксперты настоятельно рекомендуют увеличить в рационе количество свежих овощей, зелени и фруктов. Особое внимание стоит обратить на сок сельдерея, моркови и граната. В них много витаминов, а кроме того они улучшают приток крови к половым органам.
Интимной жизни очень вредит курение, которое повреждает сосуды, тем самым нарушая кровоснабжение половых органов. Соответственно, высок риск эректильной дисфункции. Также курение одна из причин бесплодия у представителей обоих полов.
