Фото: KuzykO/Shutterstock.com
Особый набор продуктов поможет восстановить слизистую оболочку кишечника.
Кокос, малина, лосось, перечная мята, лимон могут помочь в этом.
Так, молоко и йогурты на основе кокоса обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами.
Перечная мята с давних пор известна своими возможностями снимать симптомы синдрома раздраженного кишечника за счет расслабления кишечника, уменьшения боли, вздутия живота и запоров.
Ранее учеными была установлена связь между низким содержанием витамина D и развитием хронических заболеваний толстого кишечника, включая рака. Повысить уровень витамина, а также способствовать активизации полезных бактерий помогут жирные сорта рыбы, например, лосось, семга, скумбрия, пишет Focus.de.
Малина содержит много клетчатки, которая предотвращает запоры и дивертикулез.
Благодаря витамину С лимоны поддерживают здоровый бактериальный баланс и способствует выработке коллагена, необходимого для защиты кишечника.
