09.04.2021    374

Витамин С может помочь сохранить мышечную массу у пожилых

Фото: Tatjana Baibakova/Shutterstock.com

Витамин C может способствовать улучшению состояния мышечной ткани в пожилом возрасте.

 

С таким заявлением выступили британские специалисты из Университета Восточной Англии на основании анализа данных более 13 тысяч человек в возрасте от 42 до 82 лет.

Ученые доказали, что пожилые люди, которые потребляют много витамина С из натуральных источников (ягод, фруктов и овощей), имеют большую массу скелетных мышц, передает Medical Express.

С возрастом мышечная масса любого человека начинает сокращаться, что значительно снижает качество жизни и грозит развитием целого ряда заболеваний. Ранее было установлено, что люди старше 50 лет ежегодно теряют до 1% скелетной мускулатуры.

Эффект витамина С ученые объясняют тем, что его потребление помогает защитить клетки и ткани организма от вредных свободных радикалов, которые могут разрушать мышечную ткань и ускорять процесс старения.