Фото: lunopark/Shutterstock.com
Приступы гнева могут быть последствием недосыпа.
Ученые из Университета Айовы провели анализ дневников сна 202 студентов. Они в течение месяца описывали качество сна, ежедневные раздражители и вспышки гнева.
Было установлено, что студенты чаще всего испытывали гнев, если за несколько дней до этого спали меньше обычного.
Лабораторный эксперимент с 147 добровольцами также подтвердил это вывод, пишет News-medical.net.
Людей разбили на группы. Одна группа спала по привычному графику, а вторая – спала на 5 часов меньше.
Уже после двух ночей ученые оценили силу гнева вследствие искусственного раздражителя (неприятного звука). Выяснилось, добровольцы, которые спали в достаточном объеме, адаптировались к звуку и демонстрировали менее яркую вспышку гнева по сравнению со второй группой.
Ученые уверены: недосып подрывает систему эмоциональной адаптации.
