Фото: Viktory Panchenko/Shutterstock.com
Диетологи рекомендуют обратить свое внимание на сезонный овощ – свеклу, которая обладает уникальными полезными свойствами. Кроме того, она доступна по цене.
Свекла защищает от рака, ожирения и слабоумия, а также укрепляет иммунную систему. Секрет - в содержании активных соединений, среди которых фолиевая кислота, оказывающая положительное воздействие на мозг. Следовательно, регулярное употребление свеклы снижает риск слабоумия.
Что касается ожирения, эксперты советуют пить свекольный сок. Он защищает печень от интоксикации и "разгоняет" обменные процессы в организме.
Еще свекла укрепляет здоровье сердца и спасет от рака за счет высокого уровня антиоксидантов в составе. Она снижает кровяное давление, что делает ее незаменимой для гипертоников.
Кому точно не стоит увлекаться этим продуктом, так это гипотоникам, людям с остеопорозом, мочекаменной болезнью, повышенной кислотностью желудка и диабетом.
