24.06.2019    76

Рак кожи: неочевидные причины развития заболевания

Фото: Nasekomoe/Shutterstock.com

Оказывается, чтобы обезопасить себя от рака кожи, недостаточно избегать солнечных ожогов и соблюдать временные нормы нахождения под солнцем.

Американский Фонд исследования рака выступил с предупреждением: рак кожи может развиться не только у тех, кто проводит весь день на пляже или в солярии.

Так, хронический недосып способен подорвать здоровье. Все дело в гормоне мелатонине, который вырабатывается в темное время суток. Чтобы не нарушать механизм выработки мелатонина, необходимо ложиться спать не позднее 23 часов. Мелатонин защищает кожу от УФ-излучения и дезактивирует свободные радикалы.

Кроме того, эксперты фонда напомнили, что курение, пестициды и токсичные пищевые добавки сбособны влиять на развитие меланомы. Именно поэтому стоит отказаться от курения (в том числе вейпов), употреблять сезонные фрукты и овощи, растущие в местности вашего проживания, исключить из рациона жирное и пережаренное мясо, а также сократить потребление промышленных сладостей.