01.07.2019    226

При болезненных менструациях стоит заняться зумбой

Фото: guruXOX/Shutterstock.com

Зумба - фитнес-направление с элементами танца – все более популярна среди женщин разных возрастов.

Исследование Каирского университета показало: занятия зумбой раз в неделю по часу снижают дискомфорт и болезненность во время менструации.

Боли и дискомфорт, связанные с менструацией, посещают более 50 % женщин. Считается, что такое состояние наступает, потому что в этот период сужаются сосуды в матке, что сокращает приток кислорода и вызывает боли.

Практически танцевальные тренировки поклонниц зумбы усиливают приток крови, насыщенной кислородом, в органы таза, что улучшает состояние женщины и ее настроение. 

Исследование доказало, что уже через 4 недели занятий зумбой всего один раз в семь днейзначительно снижает ощущение дискомфорта, боли или убирает его полностью, сообщает The Daily Mail.