02.12.2019    57

Ортопеды назвали правила покупки кроссовок

Фото: Renovacio/Shutterstock.com

Ортопеды не перестают напоминать: неправильно подобранная спортивная обувь может нанести серьезный вред здоровью.

Из-за неудобной спортивной обуви человек ощущает постоянные боли в ногах, а также может развиться подошвенный фасциит - воспалительный процесс, поражающий подошвенную фасцию. Кроме того, возможны стрессовые переломы, которые вызваны чрезмерной нагрузкой, и потеря ногтей на пальцах, пишет MedicalXpress.

Специалисты рекомендуют не покупать спортивную обувь между делом. К такой покупке нужно отнестись серьезно, учитывая тип стопы, стиль бега и рельеф местности, если речь идет о беговых кроссовках, или вид активности, для которого и подбирается обувь.

В идеале, необходимо показать врачу вашу старую спортивную обувь. Модель износа поможет лучше разобраться в особенностях ваших стоп. Также специалисту надо рассказать о том, какого рода боли вы испытывали и во время какого процесса (бега, ходьбы, поднятия веса).

И правило, которое работает при покупке любой обуви – примерку стоит совершать во второй половине дня, когда нога немного отекает.

Ортопеды рекомендуют выбирать обувь с широким носком, чтобы пальцы не сжимались во время занятий спортом. А если вам позволяют возможности, то стоит купить запасную пару удобных кроссовок на смену.