Фото: Africa Studio/Shutterstock.com
На развитие ожирения, диабета, уровень кровяного давления большое влияние оказывает время приема пищи.
Это утверждение специалистов основывается на исследовании, в ходе которого было изучено состояние почти 13 000 человек в возрасте от 18 до 76 лет.
На протяжении нескольких дней добровольцы фиксировали то, что ели, а также уровень сахара и кровяного давления, сообщает Live Science.
Выяснилось, более 50 % добровольцев потребляли 30 % калорий и более после 18 часов. У них был зафиксирован повышенный уровень сахара в крови, инсулина, показателя устойчивости к инсулину и кровяного давления по сравнению с добровольцами, потреблявшими менее 30 % калорий вечером и в ночное время.
Специалисты предупреждают: употребление 30 % калорий и более после 18 часов повышает риск развития преддиабета на 19 %.
Люди с предиабетом могут столкнуться с полноценным диабетом II типа, который является фактором риска болезней сердца, в 70 % случаев. У этих же людей риск гипертонии возрастает на 23 %.
Врачи делают особый акцент на актуальности данной информации для женщин.
