Фото: ESB Basic/Shutterstock.com
Чрезмерное употребление определенных продуктов и напитков снижает у мужчин уровень тестостерона - главного гормона сексуальности и энергии.
Выработку данного гормона подавляет регулярное и неумеренное употребление алкоголя и кофе. Более трех чашек кофе в день может вредить коре надпочечников, принимающих непосредственное участие в выработке тестостерона.
Не рекомендуется мужчинам увлекаться мятой, отварами и чаями из нее. Это растение известно своим успокаивающим эффектом, который распространяется не только на нервную систему, но и на либидо.
Не в пользу тестостерона работает и привычка плотно ужинать, особенно большим количеством продуктов и напитков, содержащих простые углеводы. Такой рацион способствует набору веса, развитию ожирения, что очень вредит мужскому сексуальному здоровью. Чем больше жира накапливает мужское тело, тем хуже производит тестостерон.
