25.11.2021    79

Некоторые напитки и продукты способны снижать тестостерон у мужчин

Фото: ESB Basic/Shutterstock.com

Чрезмерное употребление определенных продуктов и напитков снижает у мужчин уровень тестостерона - главного гормона сексуальности и энергии.

 

Выработку данного гормона подавляет регулярное и неумеренное употребление алкоголя и кофе. Более трех чашек кофе в день может вредить коре надпочечников, принимающих непосредственное участие в выработке тестостерона.

Не рекомендуется мужчинам увлекаться  мятой, отварами и чаями из нее. Это растение известно своим успокаивающим эффектом, который распространяется не только на нервную систему, но и на либидо.

Не в пользу тестостерона работает и привычка плотно ужинать, особенно большим количеством продуктов и напитков, содержащих простые углеводы. Такой рацион способствует набору веса, развитию ожирения, что очень вредит мужскому сексуальному здоровью. Чем больше жира накапливает мужское тело, тем хуже производит тестостерон.