19.06.2018    184

Недосыпание грозит подросткам повышением давления и ожирением

Фото: Creative Family/Shutterstock.com

Недосыпание у подростков ведет к увеличению массы жировой ткани и повышению кровяного давления. Это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты Массачусетской больницы общего профиля провели исследование, в котором приняли участие 829 подростков.

Добровольцы в течение 7-10 дней носили устройства, следившие за их сном и активностью. Специалисты оценивали факторы риска болезней сердца, инсульта и диабета. Они измеряли окружность талии участников, артериальное давление, уровень холестерина и степень устойчивости к инсулину, пишет The Daily Mail.

50 % участников исследования спали минимум 7,4 часа в сутки. Всего 2 % спали 8 или 9 часов в сутки, что соответствует возрастным рекомендациям.

В результате, у большинства участников эффективность сна оказалась низкой. У подростков, которые спали в соответствии с возрастными нормами, было зафиксировано более низкое кровяное давление, уровень холестерина, меньший обхват талии и, соответственно, количество жировых отложений.