11.05.2021    147

Названы напитки, которые не следует пить натощак

Фото: Dani Vincek/Shutterstock.com

Не все напитки безопасны для организма. Вопросов не вызывает только вода без газа, выпитая натощак.

Диетолог Михаил Гинзбург напоминает, что зеленый чай с молоком, кофе с молоком (не часто), кисломолочные напитки можно пить, если только у человека здоровый желудок.

Воспаленная слизистая желудка, соприкоснувшись с кислой жидкостью, вызовет боль. Поэтому даже безобидный на первый взгляд кефир лучше пить после еды, когда слизистая лучше защищена. Также до еды не стоит употреблять соки, сладкий чай, алкоголь, сладкие газированные напитки, компоты, так как они очень быстро всосутся.

Что касается соков, то промышленные напитки, даже овощные, содержат довольно большое количество сахара, из-за чего полезными такие соки точно не назовешь – они очень раздражают желудок, особенно натощак.

Алкоголь натощак быстро всасывается, что провоцирует стремительный скачок сахара в крови, что нарушает обменные процессы.