22.04.2021    262

Натуральный сок в рационе детей формирует здоровые пищевые привычки

Фото: OrelPhoto/Shutterstock.com

Американские эксперты из Бостонского университета призывают давать маленьким детям натуральный фруктовый сок. Они уверены, что это поможет сформировать правильные пищевые привычки.

 

Исследование доказало, что употребление натурального сока в дошкольном возрасте увеличивает в рационе количество цельных фруктов и фруктов в любом виде, пишет Eurek Alert.

Кроме того, прием натуральных соков заметно улучшает качество питания в дошкольном, младшем школьном и в подростковом возрасте.

Было отмечено, что дети дошкольного возраста, которые употребляли около 1,5 чашек 100-процентного фруктового сока в день, как правило, придерживались более здоровой диеты в подростковом возрасте, чем дети, которые пили менее половины чашки в день.

Дети, которые пили больше натурального, чем промышленного сока, укладывались в рекомендованные нормы по потреблению фруктов в подростковом возрасте, чем остальные дети (с низким уровнем потребления натурального сока).

Эксперты указывают: потребление фруктового сока не было связано с изменением индекса массы тела в детстве и в среднем подростковом возрасте, и это при том, что натуральные соки содержат довольно много сахара.