Фото: Just dance/Shutterstock.com
Члены Американской ассоциации сердца утверждают, что снизить артериальное давление можно и без сильнодействующих препаратов.
Помочь может обычный томатный сок.
Все дело в том, что в томатном соке содержится около 275 миллиграммов калия на каждые 120 миллилитров. Именно калий регулирует давление и способен предотвращать развитие гипертонии. Интересно, что аналогичные показатели у целого киви среднего размера.
Также калий способен ослабить негативное воздействие натрия, сужающего сосуды. Из-за этого эффекта томатный сок очень полезен людям, не придерживающимся правильного питания.
По данным ученых, для профилактики гипертонии и снижения давления взрослому человеку необходимо потреблять около 3 500 миллиграммов калия в день.
