28.12.2022    89

Как Новый год не превратить в грустный праздник

Фото: Marjan Apostolovic/Shutterstock.com

Не для всех Новый год радостный и веселый праздник. В уходящем 2022 году многие люди признаются, что у них нет праздничного настроения, желания покупать подарки, идти в гости. Даже если абстрагироваться от событий этого года, то всегда есть люди, которые испытывают грусть от приближения этого праздника. Как не поддаться печальным мыслям и оградить себя от неприятных переживаний?

 

Психологи констатируют: именно на Новый год идет рост семейных конфликтов. Как следствие - посленовогодний рост разводов, если речь идет о паре. Часто конфликты случаются и в отношениях родителей и взрослых детей, а также среди друзей и коллег. Причин тому может быть множество, но основная - “накопилось”. Специалисты не рекомендуют доводить ситуацию до этого состояния, когда самый веселый день в году будет превращен в ад.  

Именно с приближением Нового года многие особенно остро начинают ощущать собственное одиночество. И это может касаться даже людей семейных. Для некоторых это оказывается сильнейшим потрясением: кажется, что смысла в таком существовании нет. К сожалению, в предпраздничные и праздничные дни растет число вызовов по факту попыток самоубийств, констатируют в МЧС. Очень важно быть внимательным в эти дни к близким, соседям, друзьям, любимым. Как минимум, можно предотвратить трагедию, а как максимум - укрепить отношения, даже дружеские. Если у вас есть знакомые-одиночки - родственники, друзья, соседи - пригласите их к себе в гости. Ну, или хотя бы позвоните им в новогоднюю ночь с поздравлениями и теплыми словами в их адрес. Именно позвоните. Так человек поймет, что это не формальный жест, а его нужность для вас. Что же касается пожилых одиноких родственников, то обязательно проведайте их. В длинные праздничные выходные времени для этого достаточно. 

Также специалисты рекомендуют не слишком усердно готовиться к празднику - всех дел накануне все равно не переделать. Именно предпраздничная гонка приводит к выгоранию, что уже ничего праздновать не хочется. Особенно это актуально для тех, кто решил позвать к себе домой всех своих друзей. А это значит, что предстоит генеральная уборка и масштабная готовка. Но может получится так, что в новогоднюю ночь гости будут веселиться, а вы – спать или сидеть без настроения. В такой ситуации лучше всего заказать уборку через клининговую компанию, а еду заказать через кейтеринг или в ресторане. Если бюджет не позволяет такое роскошество, то возьмите на себя что-то одно, а на другое все-таки доверьте специалистам. 

И еще один важный совет от психологов - не звоните своим бывшим с поздравлениями. Ворошить прошлое накануне праздника - большой риск. В Новый год люди всегда более эмоциональны и душевны. Вы одномоментно можете превратиться в жилетку, но нужно ли вам именно это? Новый год - всегда обновление, пусть и не быстрое. Идите вперед, не оглядываясь. 

Не менее опустошающая часть всех праздников - осознание, что в твоем бюджете большая дыра. Не самое приятное начало нового года для среднестатистического россиянина. Поэтому специалисты рекомендуют перед началом подготовки к праздникам определить сумму, которую можете себе позволить потратить на всяческие удовольствия. Это даст вам возможность чувствовать себя уверенно после.  

С наступающим Новым годом! 

 

Ранее "Здоровые факты" писали про постновогодний синдром и как с ним бороться.