Фото: bluedog studio/Shutterstock.com
Эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж утверждает, что ночью можно терять лишний вес, если есть желание похудеть.
Главное - выбрать нужную еду, пишет "Доктор Питер".
Утром возможно обнаружить на весах минут 300 граммов, если только соблюдать ряд простых правил.
Во-первых, незадолго до сна нужно съесть два отварных белка.
А во-вторых, важно не пропустить время, когда вырабатывается так называемый соматотропный гормон. А вырабатывается он в ночное время и исключительно до 12 часов. Соответственно, лечь спать нужно до 11 часов вечера.
