12.02.2019    178

Для здоровья глаз нужны витамины

Фото: Piotr Krzeslak/Shutterstock.com

Офтальмологи напоминают: для здоровья глаз и поддержания зрительной функции нужны витамины.

Витамины можно получать как из еды, так и с помощью лекарственных средств или биологически активных добавок.

Известно, что для поддержания зрения очень полезны все оранжевые и красные овощи и фрукты, а также черника, шпинат, рыба и продукты с высоким содержанием витамина С. К ним можно отнести капусту, щавель, черную смородину, облепиху, цитрусовые, квашеную капусту, плоды шиповника.

Чтобы подобрать эффективный комплекс витаминов и микроэлементов, которые способствуют сохранению зрения, необходима консультация специалиста. Такие препараты выпускаются в виде таблеток или капель для глаз и различаются по составу, дозировке, стране производства и стоимости.

Существуют специальные витаминные комплексы для детей, пожилых людей или людей, занимающихся работой, связанной с интенсивными зрительными нагрузками. В случае необходимости именно такого препарата, необходимо внимательно изучить показания и противопоказания.

Во всех случаях употребления витаминных комплексов или БАД для глаз необходимо помнить главное правило - важно соблюдать дозировку приема препарата.