01.08.2019    481

Диетологи назвали два идеальных летних продукта

Фото: Andrii Spy_k/Shutterstock.com

Диетологи предлагают летом обратить внимание на свежий зеленый горошек и кабачки.

Зеленый горошек богат витаминами группы В и магнием, которые очень полезны для нервной системы ипомогают бороться со стрессом. Кроме того, свежий горошек способствует укреплению мышц и иммунитета. Горошек – хорошее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кабачки содержат витамины группы В, а также С. В них много марганца, кальция и калия. Кроме того, кабачки богаты клетчаткой.

Любители кабачков знают, что употреблять в пищу можно и плод, и цветок, и даже побеги кабачков, которые можно запекать, делась с ними овощные и фруктовые салаты, добавлять в супы.

Эти два продукта способствуют похудению. Перед их употреблением людям с диабетом стоит проконсультироваться с лечащим врачом.