Фото: Nina Firsova/Shutterstock.com
Определенные продукты способны улучшить защитные функции легких, утверждают пульмонологи.
Так, брокколи содержит фолиевую кислоту, каротиноиды и витамин С, которые снижают показатели окислительного стресса и воспалительных процессов, отрицательно влияющих на работу легких.
Специалисты называют также корень имбиря из-за его противовоспалительных и противомикробных свойств. Специалисты Гарвардского университета доказали, что имбирь способствует очищению легких.
Пульмонологи напоминают, что огромное значение для поддержания легких имеет вода, которая способствует разжижению и выведению скапливаемой слизи. Также при достаточном уровне потребления воды отмечается снижение показателей воспаления.
Наряду с соблюдением питьевого режима, не стоит забывать про кардиотренировки и дыхательную гимнастику.
