Похожие статьи

Нет похожих материалов
Нет похожих материалов
24.04.2020    335

Брокколи поможет укрепить защитные функции легких

Фото: Nina Firsova/Shutterstock.com

Определенные продукты способны улучшить защитные функции легких, утверждают пульмонологи.

Так, брокколи содержит фолиевую кислоту, каротиноиды и витамин С, которые снижают показатели окислительного стресса и воспалительных процессов, отрицательно влияющих на работу легких.

Специалисты называют также корень имбиря из-за его противовоспалительных и противомикробных свойств. Специалисты Гарвардского университета доказали, что имбирь способствует очищению легких.

Пульмонологи напоминают, что огромное значение для поддержания легких имеет вода, которая способствует разжижению и выведению скапливаемой слизи. Также при достаточном уровне потребления воды отмечается снижение показателей воспаления.

Наряду с соблюдением питьевого режима, не стоит забывать про кардиотренировки и дыхательную гимнастику.