Фото: AKorkmaz/Shutterstock.com
Распространенное мнение в обществе, что БАДы-то уж точно можно принимать самим по инструкции. Это ложное представление. Надо помнить и понимать, что некоторые из них могут навредить организму тяжелыми последствиями. Есть и такие вещества, чья эффективность не доказана до сих пор, однако эти БАДы доступны к покупке наравне с другими.
Доктор медицинских наук и американский хирург-ортопед из Атланты Келли К. Миддлтон поделилась, какие биологически активные добавки не стоит применять, чтобы избежать негативных последствий.
Экстракт гарцинии камбоджийской не помогает сбросить лишний вес и не усмиряет аппетит, хотя по заверениям производителей обладает этими свойствами. Практических доказательств этому нет, зато установлено, что, принимая это вещество, можно заполучить расстройство пищевого поведения, тошноту и проблемы с печенью.
Кава ― добавка, которая, по заверениям производителей, должна снижать уровень стресса и улучшать качество сна. Но доказательств такого влияния на организм нет. При этом кава может спровоцировать болезни печени и усиливать побочные эффекты других принимаемых лекарств, пишет EatThis, NotThat.
Йохимбе ― средство, повышающее сексуальную активность. Исследования доказали, что, кроме учащения пульса и увеличения давления, после принятия вещества нет. Йохимбе влияет на рост беспокойства и может провоцировать судороги, но производители об этом не предупреждают покупателей.
По мнению Миддлтон, бесполезными БАДами можно считать и мультивитамины, так как ни одному человеку не нужно одновременно принимать так много витаминов и минералов. Все лишние элементы организм все равно не усвоит и выведет, особенно это касается растворимых в воде мультивитаминов.
Ранее "Здоровые факты" писали про пользу зеленого кофе, а также о страшных последствиях подросткового ожирения.
