27.12.2018    181

Беременным крайне полезен рыбий жир

Фото: encierro/Shutterstock.com

Ученые утверждают: все беременные должны принимать БАДы с рыбьим жиром, начиная с 12 недели. 

Ежедневный прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов на 42 %. Все дело в в жирной кислоте омега-3.

Специалисты проанализировали 70 исследований и пришли к однозначному выводу: повышение в рационе уровня жирных кислот уменьшало вероятность родов ранее 37 недели на 11 %, ранее 34 недели - на 42 %, а риск рождения ребенка с малым весом - на 10 %, пишет The Daily Mail.

Больше всего специалистов интересовали два типа жирных кислот - эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Скорее всего, они уменьшают воздействие отдельных гормонов, продлевая тем самым период беременности. Исследования в этом направлении будут продолжаться.

Но уже однозначно понятно, что рисков, связанных с передозировкой жирными кислотами, нет.

Специалисты рекомендуют приобретать препараты, содержащие от 500 до 1000 миллиграммов омега-3.