Фото: Syda Productions/Shutterstock.com
Снизить кровяное давление могут физические упражнения, причем эффект от них сравним с приемом лекарственных препаратов.
Лондонская школа экономики и политических наук вместе со Стэнфордским университетом провели исследование, в ходе которого учитывались данные почти 40 тысяч человек, сообщает EurekAlert!.
Было установлено, что однозначно положительно на уровне давления сказывались тренировки на выносливость, которые предполагают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде и плавание.
Кроме того, положительно влияли упражнения высокой интенсивности, к которым можно отнести силовые упражнения - отжимания, упражнения с отягощениями, а также сочетание тренировок первого и второго типа.
