16.04.2020    270

Вывести токсины из организма можно без диет и лекарств

Фото: MateuszSiuta/Shutterstock.com

Детокс-смузи, добавки, упражнения и прочие «легкие» средства для очистки организма от токсинов неэффективны и даже опасны.

Такое заявление сделал научный сотрудник медицинского центра Чикагского университета Эндрю Аронсон. 

Здоровый организм самостоятельно выводит токсины, объясняет Аронсон. По его словам, полезные и недорогие способы помочь организму в детоксикации все-таки существуют, но к смузи и оздоровительным коктейлям это не имеет никакого отношения.

Ученый напомнил, что данных о пользе детокс-добавок крайне мало. Это стоит помнить, увлекаясь очередным чудо-средством.

Эффективной детоксикации помогают регулярные физические нагрузки, здоровое сбалансированное питание, активный образ жизни, а также ограничение или полный отказ от алкоголя. Все эти меры дают реальный устойчивый результат, тогда как детокс-диеты дают кратковременный эффект, сообщает сайт Медицинского центра Чикагского университета. 

Ожирение печени - одна из самых серьезных проблем в мире. Диабет, высокий уровень холестерина, гипертония, ожирение влияют на развитие этого состояния. Аронсон призывает помочь детоксикации печени, всего лишь изменив образ жизни.