06.07.2019    283

Упражнения, которые помогут справиться с эректильной дисфункцией

Фото: Rudo film/Shutterstock.com

Упражнения на укрепление мышц тазового дна полезны не только для женщин как средство против недержания и поддержания тонуса мышц.

Врачи утверждают: такие упражнения помогут мужчинам побороть эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.

Австралийские ученые из Университета Джеймса Кука внимательно изучили данные 650 мужчин, которые выполняли упражнения по тренировке мышц тазового дна, рекомендованные им для борьбы с эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией. 


Было установлено, что наилучших результатов удалось добиться в отношении проблемы с преждевременной эякуляцией. 83 % мужчин признались, что упражнения им помогли, пишет The Daily Mail.

Кроме того, 47 % мужчин признались, что упражнения помогают им справиться с проблемой эректильной дисфункции.

Упражнений два. Первое: во время мочеиспускания нужно несколько раз прерывать этот процесс (задерживать его на пару секунд) силой мышц.

Второе упражнение заключается в сжимании мышц, которое приводит к подъему яичек.