Фото: Andrey_Popov/Shutterstock.com
Большой проблемой многих пациентов с диагнозом диабет II типа является переедание. Чтобы перестать объедаться, нужно прежде всего понять причины.
Одна из причин переедания при диабете — падение сахара в крови, которое возникает из-за слишком редкого питания. Это может происходить, если режим питания не соблюдается, и человек ест один-два раза в сутки вместо трех-шести. В случае, если человек не завтракает, а только обедает и/или ужинает, промежутки между приемами пищи большие, и сахар неизбежно падает. Происходит выброс кортизола, адреналина и норадреналина. Печень выбрасывает гликоген, возникает сильнейшее чувство голода.
Переедание также может быть результатом неправильно подобранной терапии сахарного диабета. Как правило, речь идет о слишком высоких дозах назначенных для лечения препаратов.
Огромное значение имеет состав рациона. При дефиците белка, который является основным стройматериалом для организма, будет постоянно хотеться есть.
Злоупотребление быстрыми углеводами может стать причиной постоянного переедания. Даже при диабете углеводы нужны, но они должны быть сложными, медленными. Без углеводов сахар будет падать постоянно, вызывая ощущение голода.
Неконтролируемое питание также вызывает нарушение пищевых привычек и поведения. Когда белков и медленных углеводов мало, а простых углеводов много, в добавок нехватка витаминов и минералов — дает сбой вся пищевая цепочка.
Как же остановить этот неконтролируемый процесс? В первую очередь, нужно контролировать сахар в крови и не допускать его резких скачков. Питание должно быть полноценным. В рационе должны быть белки, углеводы, жиры, минералы, витамины. Лечащий врач должен подобрать правильное лечение, которое поможет удерживать сахар на одном уровне, без резких перепадов.
Ранее "Здоровые факты" писали про причины неуемной тяги к сладкому.
