09.10.2018    68

Похудение опасно для пожилых женщин

Фото: michaelheim/Shutterstock.com

Даже умеренное снижение веса может иметь негативные последствия для пожилых женщин. Такое заявление сделали сотрудники калифорнийского Центра исследования здоровья Kaiser Permanente.

У пожилых женщин, в течение 20 лет потерявших 9 и более килограммов, повышается риск риск перелома шейки бедра - в 2 раза и общего ухудшения физического состояния - в 3,6 раза, пишет Journal of the American Geriatrics Society.

Эти выводы были сделаны по итогам анализа состояния 1 323 женщин, средний возраст которых на начало наблюдения составил 68 лет. Эксперты учли данные о здоровье, физической активности, индексе массы тела, весе, потреблении алкоголя и табака.

За 20 лет наблюдений ученые несколько раз обновляли показатели, а также регистрировали все случаи переломов шейки бедра, падений, ограничения физической активности и смертей.

В целом стало ясно, что потеря веса в пожилом возрасте может быть связана с серьезными последствиями для здоровья после 80 лет. Хотя ученые призывают избегать строгих диет и оставить попытки сильно сбросить вес в пожилом возрасте, они советуют следить за питанием и физической активностью. По мнению специалистов, женщинам в пожилом возрасте лучше заменить кардионагрузки силовыми тренировками.