24.01.2019    179

Популярное упражнение на пресс опасно для позвоночника

Фото: DC Studio/Shutterstock.com

Врачи предупреждают: безграмотный и фанатичный подход к занятиям спортом может навредить человеку.

Так специалисты говорят, что стоит отказаться от "скручиваний" - одного из самых популярных упражнений на пресс. Установлено, что около 30 % людей, выполняющих "скручивание", приходят на прием к врачу после тренировки.

Известно, что во время выполнения этого упражнения перегружается поясница.

Специалисты объясняют: во время выполнения этого упражнения корпус не зафиксирован. Когда человек поднимаем спину, на нее идет очень серьезная нагрузка.

Поэтому людям с грыжей или протрузией в позвоночнике данное упражнение противопоказано.

Травматологи призывают заниматься спортом с умом, а лучше взять несколько занятий с инструктором.