25.06.2018    285

Метеозависимость требует лечения

Фото: svershinsky/Shutterstock.com

Все чаще можно услышать от людей, что они метеозависимы. Специалисты утверждают: полностью избавиться от метеочувствительности позволит только комплексное лечение заболевания, которое к ней приводит.

Симптомы метеозависимости типичные: слабость, недомогание, повышение или снижение артериального давления, бессонница, боли в суставах, головные боли, отдышка. Специалисты говорят, что метеозависимость, как правило, - это проявление заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, артрита.

«Основной совет – лечить заболевание, которое приводит к метеозависимости. Никогда не стоит пренебрегать регулярной профилактикой», - говорит врач общей практики городской поликлиники №109 департамента здравоохранения Москвы Ирина Нудикова.

Безусловно, отказ от жирной и жареной пищи, активный отдых, здоровый сон, витамины группы В могут помочь метеозависимым людям улучшить самочувствие во время резких перепадов температуры и атмосферного давления, но полностью избавиться от метеочувствительности без лечения причины метеозависимости не получится.

Кроме соблюдения здорового образа жизни необходимо укреплять сосуды, принимать контрастный душ, обливаться холодной водой, не пренебрегать прогулками и физическими упражнениями на свежем воздухе. Положительно влияет на самочувствие плавание и закаливание. При этом процедуру закаливания нужно проводить постепенно — два раза в неделю обливаться прохладной водой, каждый раз снижая температуру на один градус.

«Необходим правильный режим сна в количестве 8 часов, правильное сбалансированное питание. То есть меньше употреблять жирную и жареную пищу, острую пищу, исключить алкогольные напитки, предпочтительна растительно-молочная пища», — говорит Ирина Нудикова.

Метеозависимым людям могут помочь различные травяные сборы, в состав которых входит боярышник, мята, чистотел, пустырник, валериана, ромашка. Это поддержит иммунитет, сердечно сосудистую систему и поможет устранить бессонницу. Но травяные чаи не следует применять самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом.

«Всем необходимо вести здоровый образ жизни, а людям, страдающим хроническими заболеваниями, - регулярно посещать врачей в поликлинике и выполнять их рекомендации. Все это в комплексе и приведет к снижению метеочувствительности», - сказала Ирина Нудикова.