01.07.2019    137

Избавиться от головной боли можно с помощью продуктов

Фото: Africa Studio/Shutterstock.com

Часто из-за высокой температуры может начаться головная боль. Решить эту проблему можно без лекарств.

Важно, чтобы в продуктах был витамин С. К таким можно отнести многие ягоды, фрукты и овощи, например, малину, вишню, свежую и квашеную капусту, зелень, яблоки.

Кроме того, продукт должен содержать калий, которого много в свежих огурцах, твороге, авокадо, шпинате, фасоли, лососе.

Специалисты напоминают: для усвоения калия необходимы жиры. Поэтому даже кружка жирного молока станет лекарством, если болит голова.

Летом справиться с головной болью поможет айран, который богат кальцием. Если айран не по вкусу, то можно обойтись традиционным кефиром.

Некоторые специалисты при головной боли рекомендуют выпить стакан воды, а чуть позже сладкий крепкий чай.