Фото: Evan Lorne/Shutterstock.com
Низкий уровень витамина D повышает риск развития инсульта. К такому выводу пришли ученые из Университета Джонса Хопкинса.
Это органическое соединение необходимо для функционирования многих ключевых систем в теле человека — от иммунитета до метаболизма костей. Кроме того, витамин D связан со здоровьем сердца и сосудов. Его недостаток увеличивает риск возникновения острого нарушения кровоснабжения головного мозга, а проще говоря – провоцирует инсульт, пишет Express.
В странах, где мало солнечного света, остро стоит вопрос с профилактикой дефицита витамина D. Он формируется в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В холодное время года и пасмурные дни, которых в наших широтах достаточно, это соединение можно получить из жирной рыбы, яиц, печени. Кардиологи также рекомендуют как можно больше гулять в течение светового дня, когда витамин D естественным образом способен попадать в наш организм.
Ранее мы писали о нетипичных симптомах дефицита витаминов.
