26.08.2018    211

Всего одна бессонная ночь грозит набором веса

Фото: kryzhov/Shutterstock.com

Одной ночи с недостаточным сном хватит, чтобы пострадал биологический обмен в тканях тела.

Ученые из шведского Уппсальского университета выяснили, что в результате бессонницы усиливается отложение жира и деградация мышечной ткани, сообщает Science Advances.

Был проведен анализ состояния подкожного жира и скелетной мускулатуры на молекулярном уровне после дефицита сна и при нормальном 8-часовом сне у нескольких добровольцев. Оказалось, ночь без сна приводит к патологическим изменениям. Речь идет об изменении процесса метилирования во многих частях генома одновременно. Метилирование - это изменение молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности ДНК.

Следствием этого процесса является накопление жира в жировой ткани, при этом мышечная ткань проявляет признаки деградации с ослабленной возможностью использовать циркулирующий в крови сахар. В результате может развиться ожирение и диабет II типа.