15.02.2019    93

Ученые сомневаются, что завтрак способствует снижению веса

Фото: bitt24/Shutterstock.com

До сих пор было принято считать, что завтрак – самый важный прием пищи, а его пропуск повышает риск набора веса.

Но последние исследования доказывают, что нет никаких оснований утверждать, что завтрак способствует снижению веса, а его пропуск - набору веса.

Ученые из австралийского Университета Монаша утверждают, что все предыдущие выводы очень сомнительны, потому что в расчет не брались типы продуктов, которые употреблялись на завтрак. Но игнорировать выбор продуктов, как и образ жизни нельзя, потому что эти показатели важны для контроля веса.

За последние 28 лет было проведено 13 испытаний. Эксперты Монашского университета проанализировали все данные. Выяснилось, что общее потребление калорий было выше у людей, которые завтракали, а люди, которые пропускали завтрак, были на 0,44 килограмма легче тех, кто завтракал, сообщает Medical News Today.

По словам ученых, многое зависит от уникальных особенностей метаболизма. Изучение влияния завтрака на набор веса или его снижение продолжатся.