05.07.2019    192

Три причины, почему при ПМС женщин тянет на сладкое и фастфуд

Фото: Dean Drobot/Shutterstock.com

Последнее исследование ученых зафиксировало более 150 различных симптомов предменструального синдрома (ПМС). Это изменения эмоционального, физического, поведенческого, когнитивного характера.

Среди самых распространенных симптомов - тяга к «вредной» еде, как правило, сладкому, копченому, жирному, фастфуду.

Кроме этой особенности, среди самых распространенных симптомов значатся раздражительность, тревожность, напряжение, грусть, депрессия, плаксивость, перепады настроения.

Что касается тяги к определенным продуктам, то с ней сталкиваются большинство женщин.

Специалисты уточняютженщины едят больше (до 500 и более лишних калорий в сутки) во время лютеиновой фазы менструального цикла по сравнению с фолликулярной фазой, которая приводит к овуляции.

У специалистов есть несколько версий такого пищевого поведения, сообщает Science Alert.

Часть экспертов убеждена: женщины неосознанно выбирают те продукты, которые позволяют повысить уровень серотонина - химического соединения, которое вызывает состояние радости и благополучия. Его еще часто называют «гормоном счастья».

Некоторые ученые полагают, что женщины выбирают жирную и сладкую еду в это время абсолютно осознанно, чтобы улучшить настроение и не чувствовать голода.

Есть и еще одно научно обоснованное мнение, что гормоны подталкивают женщин есть много калорийных продуктов. Когда в женском организме снижен уровень эстрогена и повышен уровень прогестерона, тогда женщины едят больше.