Фото: Realstock/Shutterstock.com
Американские ученые из Северо-западного университета утверждают: сон при освещении повышает резистентность к инсулину и угрожает развитием сахарного диабета II типа.
В ходе исследований было установлено, что под воздействием даже слабого освещения в ночное время суток происходит подавление выработки мелатонина.
Мелатонин — гормон, который вырабатывается в темноте, регулирует циклы сна человека и задействован в поддержании уровня глюкозы в крови.
Для наблюдений было отобрано 20 здоровых человек в возрасте от 18 до 40 лет. Первая группа на протяжении двух ночей спала в полной темноте. Участники другой группы провели одну ночь в темноте, а другую — в комнате с ночным освещением. Продолжительность сна во всех случаях составляла 8 часов, сообщает The Daily Mail.
Выяснилось, что уже после одной ночи, проведенной при слабом освещении, у человека повышается резистентность к инсулину. Со временем это приводит к развитию диабета II типа.
