12.12.2019    359

Психологи: ночные кошмары помогают справиться со стрессом

Фото: Olena Yakobchuk/Shutterstock.com

Швейцарские психологи из Женевского университета уверены: кошмары, которые преследуют людей во сне, помогают победить повышенную тревожность.

По их мнению, кошмары тренируют нервную систему и готовят ее к возможным стрессовым ситуациям в жизни.

Это доказали два эксперимента с участием добровольцев. За активностью их мозга следили во время сна.

В ходе первого эксперимента ученые следили за работой мозга. Особое внимание ученых привлекли две зоны мозга, связанные с ощущением страха во сне, - островковая доля и передняя поясная кора.

Островковая доля также участвует в оценке эмоций при пробуждении и систематически активируется при ощущении страха. Передняя поясная кора задействована в подготовке организма к реагированию на угрозу.

Во втором эксперименте от добровольцев требовалось по утрам рассказывать про свои сны и пережитые эмоции. Было доказано: чем сильнее страх, пережитый во сне, тем меньше активировались у испытуемых островковая доля и поясная кора, то есть, тело не готовилось к стрессу.

Данные исследования опубликованы в научном журнале Human Brain Mapping.