10.09.2018    157

Переизбыток сна опасен больше, чем недосып

Фото: Realstock/Shutterstock.com

Исследователи признаются: на данный момент медицине мало что известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

Специалисты из Европейского общества кардиологии изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. Обследованных пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более восьми часов в сутки, в другой — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов.

Было установлено, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11 %, длительность сна более восьми часов — уже на 33 %.

Соответственно, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта.