Фото: Krzysztof Slusarczyk/Shutterstock.com
Переоценить пользу орехов невозможно. Они очень полезны для работы мозга, поддерживают сердце и выводят вредный холестерин. Недавние исследования доказали: если мужчина регулярно потребляет орехи, у него улучшено качество спермы.
Мужчины, съедавшие примерно две горсти смеси из миндаля, грецкого и лесного орехов каждый день на протяжении двух недель, имели больше активных сперматозоидов в эякуляте.
Было установлено, что количество сперматозоидов выросло на 14 %, их жизнеспособность - на 4 %, подвижность - на 6 %, а морфология (форма и размер) улучшилась на 1 %, сообщает BBC.
По статистике, каждая седьмая пара имеет проблемы с зачатием ребенка. И около 50 % случаев бесплодия связаны именно с проблемами у мужчин.
Установлено, что на фертильность положительно влияют жирные кислоты омега-3, антиоксиданты и витамин В. Все эти вещества можно найти в орехах.
