07.03.2020    275

Неприятные звуки будильника негативно влияют на организм

Фото: Pavel Ryabushkin/Shutterstock.com

Момент утреннего пробуждения очень влияет на самочувствие в течение дня.

Такое заключение сделали австралийские эксперты из Мельбурнского королевского технологического университета.

К исследованию были привлечены несколько десятков добровольцев, главной задачей которых было спать. Оказалось, люди чувствовали себя бодрее и просыпались быстрее, если слышали мелодичные звуки будильника в отличие от традиционного пищащего сигнала, который, по мнению ученых, заставляет проснуться гораздо быстрее.

Но состояние добровольцев подтвердило большую эффективность мелодичных мелодий, пишет PLOS ONE.

По словам специалистов, основной показатель этой эффективности - явление инерции - пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое может длиться от нескольких десятков минут до нескольких часов после пробуждения.

На этот параметр не влияли ни громкость будильника, ни продолжительность сигнала. Тогда как тип мелодии значительно влиял.

Добровольцы, чей будильник проигрывал популярную музыку, но при этом не издавал громкие и неприятные звуки, крайне редко испытывали длительную инерцию сна или они выходили из этого состояния быстрее.