Фото: goodfon.ru
Улучшить самочувствие при дефиците витамина С можно с помощью всего двух киви в день.
Специалисты новозеландского Университета Отаго доказали, что таким образом за 14 дней можно привести показатели в норму, сообщает Medical Express.
В рамках исследования ученые сравнивали эффект, производимый потреблением цельных фруктов или БАДов.
К исследованию была привлечена группа из 167 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет с низким исходным уровнем витамина С, которых разбили на три группы - группа потреблявших киви, группа пивших БАДы с витамином С (250 миллиграммов) и плацебо-группа.
В результате было установлено, что уровень витамина С вне зависимости от того, съедали добровольцы киви или принимали БАДы, увеличился до нормального в течение двух недель. Эффекта в плацебо-группе не было.
Но полным открытием для исследователей стало дополнительное повышение витальности (ощутимое прибавление жизненных сил), которое было выявлено в группе, потреблявшей киви.
Переоценить роль витамина С для организма невозможно. Множество функций нашего тела, а также работа головного мозга связана с этим витамином. Он усиливает производство многих гормонов, включая адреналин, серотонин и окситоцин.
