Фото: j.chizhe/Shutterstock.com
Диетологи напоминают о пользе сезонных овощей, фруктов и ягод. Хит июня – черешня.
Она полезна для нервной системы и позволяет лучше противостоять стрессам. Кроме того, черешня – отличное профилактическое средство от рака, аллергии, ревматизма, подагры и артроза.
Ученые утверждают: употребление черешни может воздействовать на организм в десять раз мощнее, чем аспирин. Входящие в состав ягоды флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами.
Красная или белая, она показана людям с сердечно-сосудистыми нарушениями. У черешни удивительная способность снижать давление. В ней содержатся вещества, делающие сосуды прочнее, снижающие риск развития атеросклероза. В черешне содержатся каротиноиды, улучшающие показатели свертываемости крови, предотвращающие образование тромбов и укрепляющие стенки сосудов.
Черешня очень полезна для женщин. Это источник витаминов В, С, Р, А и минеральных веществ, включая магний, который благотворно влияет на работу мозга. При регулярном употреблении ягоды улучшается состояние кожи. Она содержит железо, которое способствует насыщению кислородом крови.
