23

Вопросы и ответы по коррекции фигуры

Вопрос: Можно ли бросить массажом 10 кг?
Ответ: Массаж веса не сбрасывает, а только контурирует фигуру и улучшает самочувствие.
Вопрос: Мои объемы: 98-68-93, рост 158, вес 58. Я хочу не в определенном месте убрать, а лишний вес в целом.
Ответ: Отличные параметры! Очень пропорционально. Нет у Вас лишнего веса. Если Вы будете убирать нелишний вес, то Ваш организм уже воспримет это как экстремальную ситуацию, и он потом вернет этот вес с лихвой - вы уберете, скажем, 3 кг, а потом к Вам вернутся 6 кг.
Вопрос: Рост 167, вес 65 кг, возраст 21. Не могу похудеть ни на грамм, хотя уже год хожу в спортзал на аэробику и никогда не переедаю.
Ответ: Это вполне может быть вашим оптимальным весом вот по каким признакам: - у вас хорошо развита мускулатура, а мышцы тяжелее жира, - ваш вес упорно не сбрасывается при аэробике и ограничениях, а это первый признак того, что вес уже оптимальный.
Вопрос: Рост 157, вес 56 кг, возраст 19, а ведь для моего возраста вес должен быть рост - 110, т.е. 47 кг. Мне ничего не помогает сбросить вес!!!
Ответ: Для такого маленького роста, как у Вас, формула вес (кг) = рост (см) - 110 НИКОГДА НЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ - это формула только для роста выше 163 см.
Вопрос: Мне 25 лет. Ничего не понимаю: вроде на вид я не толстая, ни живота, ни попы нет, а вес 73 кг при росте 168 см. Должно ведь быть максимум 68 кг.
Ответ: У Вас может быть "тяжелая" кость, а это значит, для идеального веса у Вас будет на несколько кг больше, чем по формуле "рост минус 100". У Вас телосложение, скорее всего, гиперстеническое.
Вопрос: Мне 23 года. У меня рост 173, вес 67. Я сижу на низкокалорийных диетах + витамины, жиров потребляю по минимуму (10 г сливочного масла в день + ст. ложку растительного), а вес "не уходит" ни в какую. Поможет ли мне Ксеникал?
Ответ: Ксеникал Вам не поможет - это же ингибитор липазы, а у Вас явно нет ни гиперхолестеринемии, ни избыточного потребления жиров.
Вопрос: Проблема моя следующая: При достаточно изящной верхней части тела (от шеи и до талии) у меня несколько тяжеловат низ ( ягодицы и ноги). Диетами себе помочь не могу, поскольку худею также и сверху. Упражнения для ягодиц и тела не приносят желаемого результата. Даже подкачав ноги и ягодицы, я все равно не довольна результатом. Склоняюсь к пластической хирургии, но боюсь, что останутся следы. Может, Вы что-нибудь посоветуете в с вязи с моей проблемой?
Ответ: Не паниковать. Такое распределение для жизни не так уж плохо, а главное - такая анатомия физиологически лучше. Это не дефекты и не проблемы, как Вы считаете, а особенности фигуры. Кстати, мужчинам такое распределение больше нравится. Но если Вам такое распределение совсем не нравится - все легко задрапировать одеждой - больше складок и воланов сверху, подчеркните талию и сделайте прямой низ.
Вопрос: Возраст: 22, вес 77, рост 158 За беременность я набрала 25 кг, после родов вес не только не уменьшается, но даже увеличивается. Что вы посоветуете кормящей женщине? Может ли плавание помочь похудеть? Если да, то как в каком режиме нужно плавать, чтобы процесс пошел?
Ответ: Кормящей женщине режим надо подстраивать под режим ребенка. А вот плаванье вполне можно "встроить" в Вашу жизнь. Сейчас не пытайтесь сильно сбросить вес, кое-что после окончания кормления "уйдет" само, но тем не менее придется взяться за себя серьезно. Мы даже планируем на сервере дать специальные статьи "Фитнес и диеты для молодых мам". Плавание поможет похудеть. Расход калорий при плавании 500 ккал/час любым стилем со средней скоростью. Рекомендую такой режим: 2-3 раза в неделю плаванье (бассейн или естественный водоем) + ограниченное питание с уклоном во фрукты-овощи + ложиться спать пораньше (21-22 час) без ужина.