1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без кожи
7,8,9 день - овощи
10,11,12 день - сухое красное вино с сыром, вина 350 г в день, сыр лучше твердый.
Подчеркиваю: хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью!
Калораж - без ограничений. Потребление жидкости - по потребности. После окончания диеты - обычный рацион, избегать переедания.
Кто сидел на этой диете - сбрасывал от 8 до 15 кг.
Ирина
Я знаю эту диету. Идут четыре трехдневные монодиеты. Для зимы диета вполне подходит, но туалет должен быть в пределах досягаемости. Легкое чувство голода испытывается только в кефирные дни, причем только вечером. Эффективность диеты усиливают вечерние прогулки обычным шагом - 45-60 минут.
О диете от еще одной нашей читательницы читайте здесь.
