Фигура, как сохранить? Вопросы и ответы... Публикации 1998-2016 года
Чтобы избавиться от лишнего веса, порой недостаточно изменить режим питания и начать активно тренироваться в фитнес-клубе. Ведь для такого подхода требуется сила воли и достаточно много времени. Есть и более радикальные и эффективные методы, которые предлагают салоны красоты и медицинские центры.
Специалисты всего мира бьют тревогу: количество людей, страдающих от лишнего веса, растет с каждым годом. Мало того, что лишние килограммы не прибавляют привлекательности и уверенности, ожирение может также стать причиной развития многих заболеваний (особенно сердечно-сосудистых и эндокринных).
Удовлетворенность своим внешним видом - является важнейшей составляющей для комфортного психоэмоционального состояния человека. К сожалению многие люди не довольны своим телом.
На сегодняшний день существует множество вариантов скорректировать ваш внешний вид. Различные методики предлагают быстрый эффект, который сохраниться на долгое время.
Зачастую, люди с избыточным весом путают такие понятия как "коррекция фигуры" и "снижение веса". Само слово "коррекция" уже говорит само за себя.
В последние годы особой популярностью пользуются многочисленные методы коррекции фигуры, обещающие сделать нас стройными и красивыми, причем без малейших усилий с нашей стороны. Понять, где правда, а где не очень, обычно бывает непросто. Но следует хотя бы четко понимать, что никакой, даже самый мощный «расщепитель» жиров сам по себе не способен избавить от лишнего веса.
Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надежным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа. Однако, вопреки распространенному мнению, добиться эффективного окисления жиров с помощью физических упражнений не так просто. При интенсивной работе (например, во время занятий в тренажерном зале) в мышцах сжигаются преимущественно углеводы, а окисление жирных кислот, напротив, подавляется. Лишь при умеренных и продолжительных нагрузках (например, при ходьбе пешком) мышцы используют в качестве источника энергии жиры.
