Фитнес

Публикации 1998-2016 года

Спортсменки с лишним весом

    108

Среди ЗОЖников появилась новая фишка: теперь модно вести здоровый образ жизни, не прекращать правильно питаться и много и агрессивно тренироваться. О женщинах, способных побить любого среднестатистического мужчину, читайте в нашей статье.

Спортивная форма с помощью калланетики

    169

Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. В чем тут секрет? Узнаете в нашей статье.

Лежачие упражнения

    150

Чего нам всем больше всего не хватает? Витаминов? Денег? Нет, времени! Можно забыть про белый хлеб - черный "Бородинский" даже вкуснее! Можно купить вместо килограмма один апельсин, до получки! Но встать рано утром, надеть шорты и сделать круг вокруг подъезда... бр-р! Страшно подумать. А похудеть-то как хочется! Вот так всякий раз лежишь в постели и думаешь... - Лежите, милые! - говорит сегодня всем нам инструктор женского спортивного клуба "Шарм" Татьяна ЧИЛИК из Краснодара.По ее рецепту начинать делать гимнастику можно не вставая.

Вредная сидячая работа

    94

Ученые и врачи уже более 30 лет предупреждают о вреде сидячей работы, но сегодня эта проблема стоит как никогда остро. Современная деятельность рождает новые профессии, которые не предполагают никаких физических нагрузок. Чаще всего такая работа связана с компьютером, за счет чего формируются новые факторы риска. Чтобы сохранить свое здоровье, нужно выполнять упражнения при сидячей работе.

Физические работа: польза или вред для здоровья?

    285

С детства всем нам внушали, что физкультура и спорт являются лучшими друзьями сильного и здорового тела. Порой к занятиям физкультурой приравнивалась и физическая работа. Она, по мнению многих, развивает мышцы и тем самым делает человека здоровым и закаленным. Однако это не так. Подробнее об этом в нашей статье.

Спортивные тренажеры

    185

Тренажеров рекламируется великое множество, особенно старается в этом отношении ТВ Шоп. Когда вы приходите в спортивный магазин, вы обнаруживаете там также великое множество соблазнительных вариантов, каждый из которых рождает желание тут же изменить образ жизни. Как разобраться в тренажерах и купить нужный именно вам? Ответы в нашей статье

Египет: отдохнуть и похудеть

    79

Отдых в отеле all inclusive всегда ассоциируется с прибавкой в весе. А как иначе, если там нас постоянно окружают красивые десерты, закуски и напитки? Не стоит паниковать: несколько наших секретов в отпуске помогут вам не только сохранить фигуру, но и похудеть на 2—3 килограмма.

Словарь по фитнесу

    169

Фитнес- это наука, которая берёт начало из физиологии двигательной активности и включает в себя основы физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многих других областей знаний человечества. Для лучшего понимания специальной литературы и более простого общения со специалистами фитнеса в клубах, вы можете ознакомится со специальными терминами этого раздела.

Упражнения для спины

    87

Осанка - это часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи - уже только это призывает окружающих смотреть на нас с уважением. Как сохранить спинку красивой? Ответы в нашей статье.

Упражнения бодифлекс. Полезное дыхание

    411

Очень многие купили книгу американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день. Bodyflex", в ней описывается система упражнений, позволяющая худеть очень быстро. В чем секрет и что такое этот бодифлекс читайте в нашей статье.