Секреты фигуры

НОВОЕ! УНИЧТОЖЕНИЕ ТАЛИЙ - Исследовательская организация Trust for America's Health опубликовала доклад о проблеме ожирения в США. В докладе указано, что американцы все более и более толстеют, причем попытки властей остановить эпидемию ожирения терпят фиаско. Ныне две трети жителей США имеют лишний вес или страдают ожирением. Если в 1980 году ожирение было отмечено у 15% взрослых американцев, то в 2004 году - у 32%. За этот же период времени число детей, страдающих ожирением, увеличилось более, чем втрое - с 5% до 17%. ПОДРОБНЕЕ >>
УЧИМСЯ ХУДЕТЬ - У каждого из нас есть спасительная лазейка: мои лишние килограммы — это всего лишь вопрос правильно подобранной диеты. Всегда ли это так? Прежде чем принимать меры для снижения веса, определите, насколько он превышает норму, и не забывайте о том, что худеть надо грамотно, иначе все вернется на круги своя. Обратите внимание на то, что большинство современных методов снижения веса по сути есть не что иное, как ограничение потребляемых калорий. ПОДРОБНЕЕ >>
ЕСЛИ НУЖНО БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - Если вам нужно быстро похудеть, у вас важное событие и вы хотите быть в форме, то советы, которые представлены в этой статье помогут вам в этом. Одно "но" — этими советами нельзя пользоваться постоянно. ПОДРОБНЕЕ >>
ПЛАН СПАСЕНИЯ ФИГУРЫ ПОСЛЕ ВЕЧЕРИНКИ - Нередко на следующий день после праздничной вечеринки мы испытываем не радость и удовольствие, как, казалось, должны бы, а чувство вины за сорванную диету и лишние килограммы. И это неудивительно. Ведь, как показывает практика, праздничная еда по сравнению с обычной (не диетической) содержит на 20% больше жиров, на 20% больше соли, на 25% меньше клетчатки и на 20% меньше кальция. Так что «здоровой» или «полезной» ее никак не назовешь. ПОДРОБНЕЕ >>
ОЖИРЕНИЕ И ЭНДОКРИННЫЕ БОЛЕЗНИ - Избыточный вес — далеко не косметическая проблема, это риск повышения АД, раннего развития атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, нарушения менструальной функции, даже бесплодия, нагрузка на суставы, вены и многие др., т.е. лишний вес-это раннее старение, потеря привлекательности, сексапильности. ПОДРОБНЕЕ >>
ТОЛСТЫЕ ЖЕНЩИНЫ - ВИНА МУЖЧИН - Британский диетолог Дэвид Хэслэм проанализировал причины, по которым женщины толстеют, когда съезжаются со своими мужчинами. Согласно выводам доктора Хэслэма, опубликованным в медицинском журнале "Ланцет", представительницы слабого пола в таких ситуациях нередко начинают есть мужские порции, а также чрезмерно увлекаются жирной пищей и вином. ПОДРОБНЕЕ >>
ТЕЛА ЖЕНЩИН ПРЕВРАЩАЮТСЯ ИЗ "ГРУШ" В ЯБЛОКИ" - На недавно проведенной в Великобритании конференции по проблемам ожирения специалисты пришли к выводу, что традиционная женская фигура в форме «груши», когда лишний вес откладывается на бедрах, стала встречаться все реже. ПОДРОБНЕЕ >>
25 ЛОВУШЕК ДЛЯ ЛИШНЕГО ВЕСА - Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавиться от лишних килограммов? Скажи себе "Стоп!". Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться. ПОДРОБНЕЕ >>
КАК Я ВЫБИРАЛА САЛОН КРАСОТЫ - Незаметно пролетело  лето, и, вновь наступила осень, а вместе с ней нахлынули и новые хлопоты - ребенка нужно отправить в школу, окна помыть, овощи купить и заготовить на зиму и т.д. А возвращение на работу после отпуска? Это же какой стресс для организма! Плюс городская суета, загрязненный воздух, супермаркетовские продукты, и, вот результат – все мои летние усилия выглядеть «супер» свелись на нет! ПОДРОБНЕЕ >>
СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ШАГ К РАЗВОДУ - корреспонденты итальянской La Stampa считают, что некоторые блюда могут вносить разлад в отношения между супругами. Все дело в разном отношении мужчин и женщин к так называемым "легким" продуктам питания. ПОДРОБНЕЕ >>
КУЛЬБИТ С ВЕСАМИ - Большинство книг про похудание сразу начинаются с подробного описания какой-нибудь разгрузочной диеты. Мы с вами с самого начала идем другим путем. Диета не главное! Главное, это хорошее настроение, хороший мышечный тонус, состояние «включенности»! В этом состоянии организм начинает опережающе расходовать жир. ПОДРОБНЕЕ >>
ДЖЕНТЛЬМЕНСКИЙ ДОГОВОР С БОГОМ ХРОНОСОМ - Как притормозить старение? Достижения антиэйджинговой медицины: пилинги, филлинги, лифтинги и прочие мефистофельские ухищрения. ПОДРОБНЕЕ >>
ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТОЛСТЯКИ - Статья о тех, кому не надо худеть до принятых нормальных параметров и стараться убрать все лишние килограммы-сантиметры. Генетические толстяки — это люди, которых сама Природа создала толстыми, и все их отчаянные попытки уменьшить вес дают прямо противоположный результат: они набирают еще больше. Зато у генетических толстяков есть некоторые преимущества перед худыми, и эти преимущества можно славно использовать. ПОДРОБНЕЕ >>
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ ПОМОЛОДЕЛ - Метаболический синдром, известный среди специалистов еще как метаболический синдром Х, синдром инсулинорезистентности, похоже, становится серьезной проблемой не только для взрослого населения США, но и для его будущего (детей и подростков). По крайней мере, именно на этом акцентируют внимание читателей представители Американской Ассоциации Диабета в октябрьском номере журнала Diabetes Care. ПОДРОБНЕЕ >>
МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД НА ЖЕНСКИЙ ОБЛИК - Симпатичная молодая женщина заставила трех мужиков, причем с медицинским образованием, долго ломать голову над тайной своей внешности. Ломали-ломали мужчины-медики голову, да так и не раскрыли ее секрет. Зато этот секрет раскрыли стервозные тетки. Правдивая история с биологическим комментарием. ПОДРОБНЕЕ >>
ХОТИТЕ ПОЛНЕТЬ - РОЖАЙТЕ! - Американские ученые обнаружили, что в некоторых случаях весьма полезнопоправляться. Но касается это только женщин, причем тех, кто готовится рожать. Ученые пришли к выводу, что несколько килограммов, набранных между беременностями или во время них, уменьшают шанс рождения ребенка с недостаточным весом. ПОДРОБНЕЕ >>
ЧЕМ ОПАСНО ОЖИРЕНИЕ? - Ожирение и нарушения менструальной функции. Ожирение является одним из самых распространенных заболеваний экономически развитых стран, где четверть населения имеет массу тела, более чем на 15 % превышающую норму. ПОДРОБНЕЕ >>
НЕ БЫВАЕТ ПОЛНЫХ ЖЕНЩИН - Проблему лишнего веса сейчас не обсуждает только ленивый. Худые и полные люди высказываются одинаково горячо. И это правильно. Ничто не пугает нас так сильно, как страх располнеть и оказаться осмеянным. ПОДРОБНЕЕ >>
ЖЕНСКИЕ ВОЗРАСТНЫЕ МЕТАМОРФОЗЫ - Чума 20-го века — это не только СПИД и наркомания, это еще и маниакальное желание похудеть - постройнеть и борьба со своими килограммами, охватившая лучшую половину человечества во всех цивилизованных странах. ПОДРОБНЕЕ >>
ТЫСЯЧА И ОДНА ЛЕГЕНДА О ДИЕТЕ - Сколько должна весить женщина? Почему мы полнеем? Почему при диетах "дурнеет" грудь? Какой максимальный вес можно сбросить за один месяц без ущерба для здоровья? Казалось бы, ответы на эти вопросы известны даже младенцу, но... ПОДРОБНЕЕ >>
ПОСЛЕ 19:00 ЕСТЬ МОЖНО - В эксперименте на сорока семи обезьянах - самках ученые из Орегонского университета (США) изучали влияние времени приема пищи на вес тела. Ученые пришли к выводу: "Убеждение, что поздний прием пищи способствует набору веса - не более чем очередной городской миф." ПОДРОБНЕЕ >>
40% ЖЕНЩИН ХОТЯТ МАЛЕНЬКУЮ ГРУДЬ - 40 процентов женщин, увеличивших свою грудь, хотели бы удалить имплантанты в связи с осложнениями, сообщает канадская газета National Post. Кроме того, как установило исследование специалистов Центра по контролю... ПОДРОБНЕЕ >>
СКАЖИ СТАНДАРТУ 90-60-90 "ПРОЩАЙ" - Мода движется по кругу и, сделав крутой вираж до авангарда, снова возвращается к женственной классике. Последней новинкой стала мода на габаритный силуэт. Сейчас все как-то разом вспомнили о том, что среди нас имеются полные люди... ПОДРОБНЕЕ >>
% СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ - Мы говорили об избыточном весе в целом, не определяя  за счет чего возник избыточный вес. У людей с развитой мускулатурой вес тоже может быть больше нормы, но не за счет жира, а за счет мышечной ткани. ПОДРОБНЕЕ >>
ПИВО СНИЖАЕТ ВЕС - Употребление пива помогает снижению веса, а не его увеличению. Так считают британские ученые. В Лондоне опубликованы результаты нового исследования, в котором обиходное мнение об этом напитке поставлено под сомнение. ПОДРОБНЕЕ >>
МОДА, КОТОРАЯ НАС РАЗРУШАЕТ - Почему нам потребовалось так много времени, чтобы увидеть на модельных подиумах незаметно подкравшийся "телесный фашизм", так плотно завладевший умами девушек и женщин, способных довести себя до потери сознания, истязающими свою плоть, которая, в свою очередь не желает добровольно превращаться в абсолютно плоскую поверхность? ПОДРОБНЕЕ >>
ЗАПАХ СТРОЙНОСТИ - Два года назад японские ученые открыли уникальный метод похудения: сделал понюшку специального сбора, отбил напрочь аппетит и похудел! На днях новое открытие сделали американские ученые из чикагского научно -  исследовательского центра. Они обнаружили, что особый цветочный запах парфюма делает женщину стройней... в глазах мужчины. ПОДРОБНЕЕ >>
ВЫ НЕ СТАНДАРТНЫЕ - ВЫ ШТУЧНЫЕ - Милые полненькие девочки! На обращение "девочки" я имею возрастное право — я ведь старше всех (или почти всех) посетителей этого сервера. И на правах старшей, с высоты своего шестого десятка, я побеседую с вами, дорогие пышечки, пампушечки и пончики, в строгом назидательном ключе. ПОДРОБНЕЕ >>
БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС - Есть ли доля истины в распространенном предлоге продолжать курить: «Если я покончу с сигаретой, я растолстею»? Есть. ПОСМОТРЕТЬ >>
ПОДГОТОВЬТЕ ФИГУРУ У ПЛЯЖУ - Миостимуляция, или гимнастика для ленивых, - на сегодняшний день одна из самых востребованных процедур. Действительно, идея тренировать мышцы, не прикладывая никаких усилий, чрезвычайно соблазнительна, а если ещё и не выходя из дома, на родном диване... ПОСМОТРЕТЬ >>
УПРУГОСТЬ ГРУДИ - Бюст не обладает мускулатурой, которая могла бы его эффективно поддерживать. В кожной оболочке груди заключены молочные железы, жировая и соединительная ткань, есть небольшие и тоненькие связочки поддерживающие грудь. ПОСМОТРЕТЬ >>
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, КУРЕНИЕ И АЛЛЕРГИЯ - Как известно, избыточный вес может являться признаком нарушения обмена веществ, а также заболеваний желез внутренней секреции и желудочно-кишечного тракта. Распространено мнение, что курение может помочь похудению или хотя бы затормозить увеличение веса. ПОСМОТРЕТЬ >>
ЖЕНСКОЕ ОБАЯНИЕ И ВЕС - Только ли стройняшечки считаются самыми обаятельными и привлекательными? По мнению самих стройняшечек — ДА. Безоговорочно. Окончательно. Бесповоротно. Они на свете всех милее и так далее... А вот на интернет-форуме "Житейские кружева" возникли другие соображения и появились иные мнения — как мужские, так и женские. ПОСМОТРЕТЬ >>
ПЕРВОМАЙСКАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ В ОДЕЖНЫХ РЯДАХ - Первого мая 2002 года я целенаправленно прогулялась по мануфактурным рядам Пражского рынка и вещевой ярмарки Каренфор. Цель была такая - поиск красивых женских одежек 60-70 размеров. Подчеркиваю: красивых, потому что некрасивые а ля чехол для "жигулей" болтаются в наших торговых точках в изобилии и попадаются мне на глаза. ПОДРОБНЕЕ >>
ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ? - В середине августа в форуме "Дневник худеющей дамы" состоялась интереснейшая и полезная дискуссия на тему необходимости похудания у женщин и неумеренной коррекции фигуры с участием полненьких худеньких, средненьких, а также врачей и специалистов. ПОДРОБНЕЕ >>
МЕЛКИЕ СЕКРЕТЫ КРУПНОЙ ДАМЫ - Откровения женщины за пятьдесят, с лишним весом, возрастными хворобами и некоторыми проблемами в личной жизни... Можно ли при таких данных выглядеть молодой и обворожительной? "Можно!" - уверенно отвечает Клара Гельцер и дает практические советы, как этого добиться. ДАМЫ, ЖМИТЕ >>
ГОЛОДАНИЕ - ПРО И КОНТРА - С древних времен для оздоровления организма используется лечебное голодание. Последние 20 лет им активно увлекаются и россияне, много говорят о голодании (гораздо больше, чем голодают) и - истинно по-русски! - приписывают ему волшебные свойства. Но всем ли и всегда ли показано голодание? Всегда ли от него польза? Давайте разберемся... ПОДРОБНЕЕ>>
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - НИКОГДА НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ! - Очень часто женщины становятся толстыми, сами того не замечая. Часто они делают это открытие как-то вдруг: смотрят в зеркало и ужасаются: что за жуткая метаморфоза произошла? Как это тонюсенькая девушка превратилась в грузную тетку? Чтобы не потерять контроль над фигурой и вовремя принять меры, предлагаю завести референс-платье. ПОДРОБНЕЕ>>
"ИДЕАЛЬНЫЙ" ВЕС - Как рассчитать, сколько ты должна весить в идеале. Не нужно извлекать никаких квадратных трехчленов. Просто сопоставьте свой рост и вес. ПОДРОБНЕЕ >>
ЕСТЬ ЛИ У ВАС ЛИШНИЙ ВЕС? - Программа. Проверьте, есть ли у Вас лишний вес? Тест на вес - рост (для лиц старше 16 лет). ЖМИ >>
РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА - Программа для расчета идеального веса для мужчин и женщин. ЖМИ >>
ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ТЕЛА - Многие письма наших читателей содержат просьбу дать какую-нибудь незатейливую и доступную программу снижения веса тела, совместимую с нормальным образом жизни и работой. Приводим простую и грамотную программу, которую используют сотрудники Института иммунологии. ПОДРОБНЕЕ >>
ХУДЕЮЩИМ ОТ ГИНЕКОЛОГА - Очень часто в борьбе за стройность девушки наносят серьезный ущерб своей репродуктивной системе. Врач-гинеколог Ираида Гольдберг предупреждает о неприятных последствиях интенсивного похудания. ПОДРОБНЕЕ >>
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ?! - Некоторые девушки, стремясь к совершенству и пытаясь достичь пресловутых 90-60-90, доводят свой организм до истощения, садясь на минидиеты, голодовки, принимая в неразумных количествах слабительные, мочегонные, жиросжигатели, вызывая рвоту после еды, изнуряя себя чрезмерными физическими упражнениями... ПОДРОБНЕЕ >>
НЕ ХУДЕЙ СВЕРХ МЕРЫ - КОЗЛЕНОЧКОМ СТАНЕШЬ! - Психолог Ольга Кокоткина написала чудесную статью - предупреждение для рвущихся сбросить весь вес - и лишний и нелишний - и превратиться в бесплотного эльфа. На самом деле в результате безумного похудания получается не эльф, а нечто иное и не столь романтичное. ПОДРОБНЕЕ >>
90-60-90 - Девушки, имеющие 90-60-90 - радуйтесь своему счастью (только не ищите приключений на свои 90). Девушки, не имеющие 90-60-90, но желающие их заиметь, ЖМИТЕ >>
ОДА ТОЛСТУШЕЧКАМ - Женщинам, которые весят меньше центнера, читать эту статью запрещается: начнете завидовать толстушечкам, а зависть - это плохое чувство! Разрешается читать всем мужчинам - независимо от веса, возраста и общественного положения. ЖМИТЕ >>
СОВЕТЫ ВИКТОРИИ - Наша читательница Виктория описала свой опыт похудания и сохранения красивой фигуры (см. раздел "Опыт похудания"). В этой статье Виктория пишет свои наблюдения и дает советы, которые будут полезны многим. ЖМИ >>
ОЧИЩЕНИЕ ПОЛЕЗНО И ХУДЫМ И ТОЛСТЫМ - Прежде, чем начать работу над своей фигурой - сесть на диету и ввести в свой дневной режим упражнения, рекомендуется почисть организм: после этого и фитнес пойдет легче, и диета будет эффективнее. ПОДРОБНЕЕ >>
ЛЮБОВЬ И ЗДОРОВЬЕ - загадочный замкнутый круг: если мы нездоровы, то не можем полностью насладиться любовью, и если мы не любим и не любимы, то не можем полностью считать себя здоровыми. Как же добиться равновесия и гармонии в этом "любовном круге"? Вот что советует американский доктор-нутриционист Бернард Йенсен в главе "Химия любви" в своей книге "Любовь, секс и питание": ПОДРОБНЕЕ >>
КУРЕНИЕ ПРОТИВ ПОТОЛСТЕНИЯ - Про курение столько всего написано, что, кажется, и добавить-то уже нечего. Но я все-таки добавлю. Если вы ожидаете, что никогда не курившая Зайкина сейчас бросится пропагандировать здоровый образ жизни и убеждать всех бросать курить - то ошибаетесь. ЖМИ >>
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ - Если вы не лежите в данный момент под капельницей, не ждете ребенка и не глотаете ядреный антибиотик, то в общем это вам подойдет. Спросите 90-летнего старика, собирающего бутылки в 20-градусный мороз, занимался ли он всю жизнь спортом, обходил ли на пушечный выстрел пивнушки и табачные ларьки, любил ли женщин только через изделие резиновой промышленности? ПОДРОБНЕЕ >>
РОССИЯНКИ СО СТОРОНЫ - Как выглядят россиянки со стороны? Конечно объективно на этот вопрос может ответить только мужчина и только тот, кто может провести сравнение россиянок с представительницами других национальностей. Итак, приводим анализ наблюдений за россиянками (почти научная работа). ПОДРОБНЕЕ>>
ЖЕНЩИНА СЕГОДНЯ - Статья Н. Богдановой "Женщина сегодня" - современная женщина глазами физиолога. ПОДРОБНЕЕ >>
ИНДИЙСКОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ - В наше время мода остановила свой взор на форме тела худощавой и узкобедрой. Не знаю, что скажут на это биологи и гинекологи, но подобная фигура встречается далеко не у всякой женщины, даже сидящей на диете из кожуры банана... ПОДРОБНЕЕ >>
ИНДИЙСКОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ-II - Итак, я остановилась на том, как индийский танец несет новую форму вашему телу и вашему настроению. Остановимся на том, как именно он это делает. По счастливому стечению обстоятельств (а также потому, что я много искала по интернету на эту тему, пока не нашла сайт... ПОДРОБНЕЕ >>
ИСТОРИЯ ПРАКТИКИ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА - Привет, я Анна. Вы меня уже знаете по экспериментальному пути поиска приемлемого способа похудания, как это описано в моих статьях. Сухой остаток таков, что приемлемого способа не находилось. ПОДРОБНЕЕ >>
ФОРУМ ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ - Все о способах коррекции фигуры - вопросы диетологу и обмен опытом. Тем, кто хочет похудеть, поправиться, стабилизировать имеющийся вес, усовершенствовать фигуру, не растеряв при этом здоровья. Задавайте вопросы и пишите нам о своих успехах или неуспехах. Ваш опыт может оказаться полезным другим, а в причинах неуспеха поможем разобраться. ВПЕРЕД >>

    Ваше мнение